Suas unhas quebram constantemente? Saiba o que comer para deixá-las fortes

Unhas quebradas, alimentos que ajudam a fortalecê-la

Unhas quebradas, alimentos que ajudam a fortalecê-la Foto: The Budget Fashionista

Não tem nada pior, do que unhas que quebram, assim, do nada. E, geralmente, quando isso acontece, ficamos nos perguntando porque isso aconteceu. Possivelmente, a sua alimentação, não está sendo rica em proteínas e nada melhor que mantê-las fortes e bonitas, de fato é comer alimentos ricos em proteínas.

Confira abaixo, alguns alimentos que deixarão as suas unhas fortes, evitando que elas quebrem:

  • ovo cozido
  • ovinhos de codorna
  • aveia
  • brócolis
  • sementes de abóbora
  • sementes de girassol

Como nossas unhas são formadas, principalmente, por queratina, os alimentos acima ajudarão a mantê-las fortes e saudáveis.

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